腰痛 科学や医学が発達しているのに腰痛で悩んでいる人がいる事実。整形外科・接骨院・鍼灸・あんま・マッサージ・整体・カイロプラクティック。「腰痛解放戦線」手術もせず、薬もシップも機械も使わず、お金もかけない「21世紀の最新の欧米情報」とは

腰痛対策と骨盤

腰痛対策には様々な身体の機能を知っておく必要がある。骨盤は『骨盤体操』や『骨盤ダイエット』などに代表されるように、非常に重要で関心が高い部分である。民間の治療院などでは骨盤矯正などど称して多額の治療費がかかる場合もあるようだ。

腰痛対策において骨盤矯正は重要ではない。骨盤を矯正したところで、しっかりと筋肉をケアしていかないとすぐに戻ってしまうからだ。今からその点も含めて説明をしたいと思う。

常に腰が痛い、長時間立ってられない、長時間座ってられない、よくぎっくり腰を起こす、などのケースでは骨盤が変位している可能性がある。身体に感じる症状も以前とは比べ物にならないくらい変わってくる。
・刺すような痛み
・歩くことが困難になる
・排尿障害など
骨盤が変位してくる理由としては、男性はハムストリングス、女性は腸腰筋が縮むことによって骨盤の位置がずれてくることが多い。

腰痛対策のヒントとして、良い治療院を見つけるコツを一つ。腰が痛いからといって、腰ばかり一生懸命施術するところはいかないほうが良い。ハムストリングスや腸腰筋、お尻や肩甲骨、鎖骨、わきの下、内転筋などバランスよく施術している治療院を選ぶべきである。
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